Бхадрасана

Название: 

Бхадрасана, поза приносящая благо, Баддха Конасана

Перевод:

поза, приносящая благо

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Сядь на землю. Соедини ступни обеих ног и притяни их как можно ближе к туловищу. Это бхадрасана, дающая многие совершенства и управляющая сексуальной энергией.

из трактата "Гхеранда Самхита"
Осторожно помести пятки под промежность. Скрести руки за спиной и возьми ими большие пальцы ног.
В то время, как ты выполняешь Джаландхара-мудру, смотри на кончик носа. Это – Бхадрасана, излечивающая всякие болезни.

из трактата "Хатха йога Прадипика"
Помести голени по обе стороны от промежности. Правая голень справа, левая - слева.
Затем согни бедра, руками обхватив их (и прижав к земле). Это Бхадрасана, разрушающая все недуги.