Натараджасана

Название: 

Натараджасана, поза танцующего Шивы, поза короля танцоров, поза танца, поза Царя танца Натараджи

Перевод:

Термин "Ната" (dvi) означает "танец, танцор", "раджа" — «король, царь».

Натараджасана означает «поза Владыки Танца»

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Стань прямо на одной ноге. Другую ногу согни назад в колене и захвати ее ладонью руки. Другую руку подними вперед и вверх. Подними согнутую ногу как можно выше, помогая себе руками. Так оставайся долго. Это поза танцующего Шивы.