Навасана

Название: 

Навасана, поза лодки, поза ладьи, поза равновесия

Перевод:

"нава" (nava) означает "лодка", "корабль".

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Сядь на землю, затем приподними ровные ноги и захвати их руками. Так удерживай равновесие и оставайся долго. Эта поза равновесия.