Название:
Сарвангасана, стойка на плечах, перевернутая поза
Перевод:
В переводе с санскрита «сарва» (sarva) означает «целый», «весь», а «анга» (anga) — «тело». Таким образом, сарвангасана — это «поза для всего тела».
Описание:
из трактата "Повествование о хатха йоге"
Ляг на землю на спину. Подними ноги и туловище вверх. Пусть они будут на прямой линии вертикально. Подбородок при этом пусть упирается в грудь. Руки можешь держать вдоль тела, можешь подпирать или туловище, можешь свободно положить их на землю. Эта поза подобна сиршасане (стойке на голове). Если овладеешь этой асаной, будешь господином верхних центров своего тела.
Анга - часть. Восьми-частная Ашта-анга. Эта асана, в варианте "подпирания туловища" называется Саламба, что означает - с поддержкой. В отличии от Нираламбы - без поддержки, когда руки вытягивают вверх.
ОтветитьУдалить