Шалабхасана

Название: 

Шалабхасана, салабхасана, поза саранчи, поза кузнечика

Перевод:

Термин "салабха" (salabha) означает саранча.

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Ляг на землю, на живот. Расположи ладони рук под бедрами или соедини ладони рук в области паха. Опирайся на руки и поднимай ноги как можно выше. Эта поза саранчи. Она дает силу в руках.

из трактата "Гхеранда Самхита"
Лёжа лицом вниз с кистями рук на высоте груди, обопрись ладонями о пол и подними ноги вверх на длину руки. Эту позу мудрецы называют Салабхасана.