Вирабхадрасана

Вирабхадрасана I

Название: 

Вирабхадрасана I, поза благого воина Вирабхадры, поза воина

Перевод:

"вира" (vira) означает "воин", "бхадра" (bhadra) - "благой".
Эта асана посвящена могучему герою Вирабхадре, сотворенному Шивой из своих спутанных волос..

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Встань так, чтобы одна нога была согнута в колене, а другая прямая. Подними руки над головой и соедини ладони вместе.

Вирабхадрасана II

Название: 

Вирабхадрасана II, поза воина

Вирабхадрасана III

Название: 

Вирабхадрасана III, поза полета, эка падасана, поза аиста

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Стань на одну ногу, наклонись вперед. Подними другую ногу в продолжении тела. Расправь руки в разные стороны, как лебедь расправляет крылья, садясь на воду. Сохраняй при этом равновесие. Эта поза дает ощущение пространства и контролирует положение тела в нем. Эта поза полета.